ダイエット

ダイエットを活用してアンチエイジング

ダイエットとアンチエイジングは密接な関係にあるのをご存知でしょうか?
まず太っている状態は、自身が消費できるエネルギー量を超えて栄養をとりすぎていることで起こります。
エネルギーそ消費させる力を「新陳代謝」と呼びます。
太っている人は、この「新陳代謝」が悪いということです。

新陳代謝は、人間の細胞を古いものから新しいものへ入れ替える力があります。
この入れ替えの頻度が遅くなると、エネルギーを消費させる力が弱まり、太ってしまうのです。
新陳代謝が弱いと、古いお肌から新しいお肌への入れ替えも遅いということです。
ですので、ダイエットのために新陳代謝を強化すると同時にお肌の入れ替えスピードも早くさせ、アンチエイジング効果も期待できるのです。

新陳代謝を上げて常にあたらしい細胞を作り出すことお肌の入れかえを施しましょう。
併せて、体の抗酸化を防ぐ食事を心がけ、成長ホルモンを増やす運動を取り入れると効果的です。
このようにダイエットとアンチエイジングは相互作用があります。お肌の衰えをかんじたり、最近太ってきたなとおもったら、ぜひ新陳代謝を高める工夫をしてください。

年を重ねると体力も筋力も落ちてダイエットが辛くなりますが、アンチエイジング効果もあると考えるとやる気も違いますよね。

このページの先頭へ